10 beneficios de beber cerveza

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10 beneficios de beber cervezaSe han realizado varios estudios alrededor del mundo para conocer los efectos que tiene la cerveza en nuestro cuerpo y nuestra salud; Se han encontrado innumerables beneficios. Hicimos un poco de research y aquí presentamos 10 de los más importantes.

  1. Previene problemas cardiovasculares: La cerveza es beneficiosa para la prevención de problemas cardiovasculares, no solo reduce el riesgo de ataques cardiacos sino también la demencia y la enfermedad arterial periférica.
  2. Reduce el colesterol malo: Ayuda al colesterol bueno, ya que se aumenta el nivel de lipoproteínas de alta densidad que son capaces de limpiar el colesterol malo de las arterias. Mochilas Kanken Online Esto puede prevenir enfermedades como la ateroesclerosis y la diabetes.
  3. Hidrata: La cerveza en 93% es agua por lo que es muy buena para hidratarnos, incluso es recomendable tomarla después de hacer ejercicio. Y además, debido a que tiene un alto contenido de potasio y muy bajo contenido de sodio, es muy diurética y nos ayudará a regular nuestros líquidos, ya sea que los necesitemos o no.
  4. Retrasa enfermedades óseas: Esta bebida también nos puede ayudar a retrasar enfermedades óseas ya que contiene minerales como fósforo, magnesio y silicio que favorece la densidad de los huesos, así como etanol que inhibe la pérdida ósea. Kanken Classic Incluso se ha considerado que el que los hombres tomen más cerveza es un factor más para explicar la mayor incidencia de osteoporosis en las mujeres.
  5. Disminuye enfermedades neurodegenerativas: El silicio, el magnesio, el fósforo y el 1folato también ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer.
  6. En la lactancia y embarazo: La cerveza sin alcohol es recomendada a las mujeres en el embarazo ya que el folato previene defectos del tubo neutral en recién nacidos. Fjällräven Deutschlands Y las madres que toman cerveza sin alcohol en la lactancia disponen de una leche con 30% más antioxidantes.
  7. Vitamina B: La cerveza es muy rica en vitamina B que es esencial para el sistema nervioso y la regeneración de células, ayuda a producir energía y es muy importante en la prevención de enfermedad cardiovascular, los ictus e incluso el cáncer.
  8. Menopausia: También puede ayudar a retrasar la menopausia por hasta 2 años debido a que algunos de sus ingredientes tienen altos contenidos de fitoestrógenos.
  9. Antiinflamatoria: La cerveza tiene efectos antiinflamatorios que ayudan a prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento y accidentes vasculares y arteriales. Y su contenido de polifenoles, fitoquimicos antioxidantes previene el deterioro celular asociado al envejecimiento y el cáncer.
  10. Como desestresante: Por último, es bien sabido que la cerveza nos relaja y nos hace sentir bien. Kanken Big Esto se debe al lúpulo que es el ingrediente que le da su sabor amargo y que actualmente se utiliza como añadido en el tratamiento de estrés y ansiedad, además de que se están investigando sus propiedades anticancerígenas.

Recuerda que siempre hay que tomar con moderación, de hecho para que la cerveza sea beneficiosa se recomienda beber unos 600 ml/día en hombres y 300 ml/día en mujeres.

 

Si quieres saber de las 10 principales marcas de cerveza, tenemos más información al respecto.

En México se toma mucha cerveza, por ejemplo Grupo Modelo en el 2012 tuvo ventas nacionales por 51,628 millones de pesos, más información aquí.

 

 

Las fuentes que revisamos:

www.clm24.es

Fundación Cruzcampo

univisión SALUD

m1nutouno

RPP Noticias

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